Всероссийская олимпиада студентов «Я – профессионал» – проект президентской платформы «Россия – страна возможностей» организовала карьерное ток-шоу «Лень или выгорание: где грань?» для молодых специалистов. Участники получили практические советы и обсудили свои вопросы с экспертом. Олимпиада реализуется при поддержке министерства науки и высшего образования России.
В современном мире молодые люди все чаще сталкиваются с эмоциональным истощением, прокрастинацией и потерей мотивации. Студенты и молодые специалисты, стремясь к успеху, нередко забывают о балансе между работой и личной жизнью. Ток-шоу «Я – профессионал» стало площадкой для открытого диалога о проблеме, с которой может столкнуться каждый.
– Сегодняшний рынок труда предъявляет высокие требования к молодым специалистам, и важно, чтобы вместе с профессиональными навыками они формировали культуру бережного отношения к себе. Олимпиада «Я – профессионал» помогает не только выстраивать карьерные маршруты, но и поднимает темы, которые действительно волнуют студентов – в том числе эмоциональное выгорание. Мы уверены: открытый разговор о внутреннем состоянии, поддержка и среда, где можно быть собой, – это такая же важная часть подготовки к профессиональной жизни, как и решение производственных кейсов, – считает Валерия Касамара, руководитель Всероссийской олимпиады студентов «Я – профессионал».
Главным спикером выступила Наталья Губарева, Head of Research&Development в HR-маркетинге Яндекса и автор телеграм-канала «Моя жизнь в IT». Она поделилась практическими советами и объяснила студентам, как следить за своим эмоциональным состоянием. Молодые люди также смогли рассказать личные истории, обсудить их с единомышленниками и получить обратную связь. Представителями сообщества олимпиады стали серебряный медалист направления «Туризм» IV сезона, аспирант и преподаватель экономического факультета РУДН, генеральный директор ООО «Повузам» Оксана Аширова и серебряный медалист направления «Фотоника» I сезона, младший научный сотрудник Российского квантового центра (МЦКТ) Максим Галкин.
– Выгорание – это не просто модное слово или синоним усталости. Это серьезное психоэмоциональное состояние, которое требует внимания и понимания. Важно не маскировать им временные трудности, а научиться распознавать его ранние сигналы: от потери мотивации до компульсивного погружения в работу. Да, выгореть может каждый, но профилактика возможна. Необходимо понимать, как вовремя заметить тревожные звоночки и восстановиться, – рассказала Наталья Губарева, Head of Research&Development в HR-маркетинге Яндекса и автор телеграм-канала «Моя жизнь в IT», спикер ток-шоу.
В числе тем, которые затронули в ходе дискуссии, – отличия прокрастинации от выгорания, расстановка приоритетов и поиск мотивации для дальнейшего профессионального развития.
Участники отметили, что выгореть можно даже от слишком большой любви к работе. Иногда человек, чрезмерно загорающийся своим делом, тратит на него все ресурсы и не может остановиться. Важно адекватно рассчитывать нагрузку и восстанавливать физические и моральные силы. Лучшими способами перезагрузки спикеры назвали достаточный сон, спорт и русскую баню.
Еще одной темой ток-шоу стало эффективное взаимодействие руководителей и команд. Чтобы предотвращать выгорание, нужно создавать среду, где сотрудники чувствуют ценность своего труда. Современные специалисты хотят не только выполнять задачи, но и видеть, как их работа влияет на общий результат компании.
Запись трансляции доступна по ссылке:
https://vk.com/video-154631231_456240466
Олимпиада «Я – профессионал» реализуется в рамках федерального проекта «Россия – страна возможностей» национального проекта «Молодежь и дети» при поддержке министерства науки и высшего образования России.
Обращение ректора ТГУ Эдуарда Галажинского накануне Нового 2025 года:
Как готовиться к поступлению? Как проходят пары у цифровых юристов? Как проходит внеучебная деятельность студентов ТГУ?
На эти вопросы отвечает Яна Новикова, студентка 1 курса Юридического института ТГУ (направление подготовки «Юриспруденция», профиль «Цифровой юрист»).
Специально для наших абитуриентов управление нового набора и мультимедиацентр ТГУ сняли новогоднее шоу – Баттл Alma Mater.
На шоу встречаются 4 команды по направлениям: естественнонаучному, физмату, гуманитарному и IT. Каждая команда состоит из абитуриента, студента, преподавателя и сотрудника университета.
Мы уже от души повеселились, предлагаем и вам посмотреть и отдохнуть в канун Нового года.
ПЕРВЫЙ ВЫПУСК «БАТТЛ ALMA MATER»
ВТОРОЙ ВЫПУСК «БАТТЛ ALMA MATER» – ПОЛУФИНАЛ
Во втором выпуске – полуфинале – сталкиваются две противоположности: IT-шники и гуманитарии, но только одна команда пройдет в финал.
Кто же это будет? Смотрим тут:
И, наконец, – ФИНАЛ ШОУ
Новый год – это семейный праздник. Но что такое семья?
Своими определениями, что для них семья, делятся сотрудники и студенты ТГУ
Проект «Как я поступил» возвращается! Первокурсники Томского государственного университета рассказывают о своем поступлении и первых впечатлениях от учебы в ТГУ.
Что мотивирует абитуриентов при поступлении? Как готовиться к поступлению? Какие есть возможности у студентов-экологов?
В новом выпуске проекта на эти вопросы отвечает Надира Утемисова, студентка 1 курса Биологического института ТГУ.
2023 год объявлен Годом педагога и наставника. Ректор ТГУ Эдуард Владимирович Галажинский поздравляет представителей этой важной профессии с Днем учителя.
На фестивале «Буду в ТГУ» физико-технический факультет рассказал будущим студентам об особенностях нового набора и студенческой проектной деятельности, а молодые ученые ФТФ представили свои научные исследования.
В этом году на физико-техническом факультете ТГУ произошли изменения, связанные с участием университета в пилотном проекте по совершенствованию системы высшего образования. Декан факультета Юлия Рыжих рассказала о главных переменах, которые ждут будущих студентов ФТФ в этом году: теперь обучение будет проходить по программам базового высшего образования и длиться 5 лет, однако студенты смогут получить диплом с квалификацией «Инженер» уже после 4 курса и выйти на рынок труда. Также учебные программы станут более практико-ориентированными – на 4 и 5 курсах студенты будут около года проводить на предприятиях – партнерах факультета.
Из коротких лекций можно было узнать, как связаны уран и зарядка смартфона, а также антибиотики и имплантаты – аспиранты ФТФ Валерия Ким и Екатерина Казанцева простым языком рассказали о своих исследованиях. Например, Валерия Ким работает над оптимизацией производства оксидов урана для ядерного топлива, а Екатерина Казанцева – над созданием пористого носителя лекарственного средства, который улучшит приживление титановых имплантатов.
«Проектной» стороной обучения на факультете поделился менеджер Проектного парка ФТФ, ассистент кафедры прикладной аэромеханики Кирилл Костюшин. Так, на базе парка студенты 1-2 курсов могут заниматься командной разработкой своих проектов под руководством наставников, параллельно проходя обучение – интенсивы. Кирилл объяснил, как создаются креативные студенческие проекты, и представил некоторые из них.
Узнать больше о физико-техническом факультете ТГУ можно в группе ВК https://vk.com/ftf_tsu и на сайте https://ftf.tsu.ru
Об обучении на ФТФ рассказывает декан факультета Юлия Рыжих:
Текст: Мария Назаренко, студентка ФилФ ТГУ. Фото: пресс-служба ТГУ
Инструкция к поступлению
Ответственный секретарь приемной комиссии ТГУ Евгений Владимирович Павлов рассказывает о самом важном для абитуриентов, поступающих в ТГУ в 2023 году.
Какие есть лайфхаки при подготовке? Какие возможности есть у студентов химического факультета? Какой самый важный совет для будущих студентов химиков?
В новом выпуске видеопроекта «Как я поступил» на эти вопросы ответит Максим Скоморохов, студент 1 курса химического факультета ТГУ.
С более подробной информацией об учебе на химическом факультете ТГУ и направлениях подготовки ты можешь ознакомиться на сайте ХФ: https://chem.tsu.ru/applicant/entrance/
Задание: в группе ВК «Абитуриент ТГУ» поделись самой необычной или смешной историей поступления в университет, которую ты знаешь. Лучший комментарий получит приз.